5岁儿童营养不良吃什么

时间:2020-09-02 23:49来源:mom5.cn作者:妈妈网点击:

5岁儿童营养不良吃什么

  在孩子的成长发育期间,必须要摄入足够的营养,否则不仅会比较瘦弱,而且免疫力也偏低,很容易患上各种疾病。有不少小孩子都有偏食、挑食的现象,这就容易出现营养不良的情况。那么,5岁儿童营养不良吃什么好呢?

  5岁儿童营养不良的话,就要多吃富含蛋白质的食物。对于小孩子来说,正处在快速发育的阶段,无论是骨细胞增生,还是肌肉以及脏器的发育,都是不能离开蛋白质的,因此营养不良的孩子都应该多补充蛋白质,平时要多吃点牛奶、禽蛋、鱼虾以及豆制品,这很有利于大脑、身体的发育。

  营养不良的儿童还要多吃富含维生素的食物,因为维生素是人体中必不可少的物质,尤其是对于小孩子的成长来说更是及其重要的。而维生素一般是大量存在于新鲜的蔬果当中,因此平时应该给孩子多吃蔬果。

  儿童出现营养不良的情况,就必须要补充钙和磷,因为它们是骨骼的主要成分,孩子想要健康的成长,就离不开钙和磷。家长可以给孩子经常吃牛奶、虾皮、豆制品以及骨头汤,这些食物有很出色的补钙、补磷作用。

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