备孕吃什么促排卵?什么时候受孕最好?

时间:2019-06-29 16:40来源:未知作者:妈妈网点击:

精子和卵子的组成就是生命发芽的开始,然而,随着年龄的增加,女性的卵子质量会下降,有的甚至每个月都不会再排卵。若是想要孕育一个新生命,我们必须要促进排卵,没有什么大问题的女性,在备孕期间,多吃些促排卵的食物就行。

备孕吃什么促排卵

备孕吃什么促排卵

1、黑豆

黑豆可以补充雌激素,促进排卵。黑豆一般都是晒干的那种,煮起来比较难煮烂,可以先将黑豆用清水浸泡十二个小时,再将黑豆清洗好之后,放到锅子里加水煮。煮熟之后,可以拿它当零食吃,最好在月经干净后的第一天开始吃,连吃六天。

2、阿胶红枣

有的女性因为受凉或者经常熬夜,导致月经量少,这是因为气虚造成的,通常表现为月经颜色过暗、手脚冰凉、经常头晕。这样症状的女性,可以多吃些阿胶红枣,可以补气补血,非常有利于排卵。可以将阿胶红枣用水冲服,每天喝一杯就行。

准备备孕吃什么促进排卵

3、红糖生姜水

红糖生姜水可以暖子宫,促排卵。一般在月经干净后第二天开始服用,要连服一个星期,最好在早上空腹喝。体虚的女性和宫寒的女性可以自己煮红糖生姜水喝,既可以补血,又可以促排卵。

什么时节受孕做好?

最好是在夏末初期受孕,因为这个时候的蔬果大量上市,都是应季水果,营养丰富,可以帮助调节食欲,能够帮助缓解难熬的孕早期,并保证胎儿的基本的营养需求。在这个时候,可以多晒晒太阳,这个时候的太阳不毒,多晒太阳可以促进钙和磷的吸收,非常有利于胎儿骨骼的发育。

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